fbpx

Μετά τις γιορτές

Μετά τις γιορτές έρχεται για πολλούς η ώρα που θα δείξει λίγο παραπάνω η ζυγαριά, θα έχει στενέψει κάποιο παντελόνι και η απόδοσή στο γυμναστήριο έχει ελαφρώς πέσει.

Πώς επανερχόμαστε?

Ο καθένας έχει τη διατροφή στο μυαλό του διαφορετικά. Άλλος πιστεύει πως θα χάσει τα κιλά που πήρε αν απλά επανέλθει στις παλιές του συνήθειες, άλλος αν κάνει μόνο ένα γεύμα την ημέρα, άλλος κάνει προσπάθειες με σύντομες αποτοξινώσεις και στερητικές δίαιτες.

Η αλήθεια είναι πως τίποτα από αυτά δεν είναι πραγματικά αποδοτικό και αν κάποιος υποστηρίζει πως έρχεται στα κιλά που θέλει με αυτούς τους τρόπους απλά τα καταφέρνει λόγω γονιδίων και μακροχρόνια ο μεταβολισμός του θα τον εγκαταλείψει.

Το μυστικό είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Μόνο με αφοσίωση και υπομονή θα ξυπνήσουμε το μεταβολισμό μας και θα του δώσουμε εντολή να κινηθεί, θα πετύχουμε το στόχο μας και θα σώσουμε την υγεία μας.

Leave a Reply

Close Menu